３日間断食をしてみた。その時の記録

2011年7月。

6日夜：色々明日からだと思い夕食なし缶ビール（大）3本

7日：何も食べず。酒も飲まず。お茶は飲んだ。

8日：何も食べず。酒も飲まず。お茶は飲んだ。

9日：何も食べず。酒も飲まず。お茶は飲んだ。

この三日間で起きたこと。

1）9日から全く食欲なし（お腹がすいたという感じは25日まで無かった）

2）頭の表面を押すと痛い（15日まで）

3）頭を振ると痛い：体中の毒素を血液中に出している感じ。（12日まで）

4）いきなり立ち上がるとフラッとする（15日まで）

5）アルコールを飲みたいという意識は全くなし。（私は凄い酒飲みです）

（11日まで）

6）他人から顔色が悪い割りと言われた。（15日まで）

7）体重は84ｋGから80ｋGまで4ｋｇ痩せた。

8）1日2～3回の下痢が来る（12日まで）、何の予告もなしに突然来る。来

たらトイレへ、用は3秒で済む。（12日まで）

9）思考力が落ちたとは思わなかった。

10日：昼食インスタント・ラーメン1個。夜回転ずしへ、いつも生ビール2

杯とセットもの1つ、4皿は食べ　るのが、生ビール1杯、セットもの1つ、

1皿で腹一杯になった。

10日～20日

1）いまだに食欲なし

2）胃が明らかに小さくなっている。何時もならインスタントラーメン2個

と卵2個を平気で食べていたが1個で十分。

3）11日に池袋に出た、立ちソバ屋で良く食べている、味が濃くそれがまた

好きで、いつも汁全部を飲みほしていた。今回は蕎麦を食べた途端、何だこれは

辛いと吐きそうになった。味の基本も変わってしまったらしい。

4）階段を上っていて体力が落ちたと感じた。

5）酒を飲みたいという感じは12日から生じた。

以上3日間の断食7月6日～20日まで起きた事を記した。

20日頃6日から20日まで起きた事が全てもとに戻った感じ、体重は80kgを

維時（8月15日）：会社勤め若しくは体を動かす仕事をしている人は無理

だと思う。機会があればもう1度やってみたい。