高血圧を下げる方法

　食塩（塩化ナトリウム）を取りすぎると高血圧になるというのは、細胞から水分を取り、血液中の水分を多くして血圧を上昇させることは、本当の事です。東北地方の人々を調査した時、塩分の摂取量が多く、（東北の人たちは冬に備え大量の野菜を塩漬けする事から発生が多かった、ところからきている。しかしながらリンゴ（カリウムが多い）の多い地域では脳溢血の発生が少なかったが異常値として統計上無視された。（リンゴはカリウムが多い）イギリスの格言Anapple a day keepsthedoctoraway（1日1個のリンゴを食べれば医者はいらない）にあるように、昔海外でイギリス人と一緒に仕事をしたことがあるが、彼の昼食は毎日リンゴ1個のみ！ 　ナトリウムは体液の量を調節して細胞の形を維持して、尿を外に出す機能を持ち、不足すると体の機能を統合して調節する神経がダメージを受ける。ナトリウムは必要なのです。要するにカリウムとナトリウムの比が問題で、その比はナトリウム÷カリウム＝0.6なのです。問題はナトリウムの摂取過剰ではなく、カリウム不足なのです。動脈の収縮にはカルシウム、弛緩にはマグネシウムが関与しており、その比率はマグネシウム÷カルシウム＝0.5です。ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、タンパク質をバランスよく摂取することが必要なのです。日本人は塩の専売によって塩＝塩化ナトリウムという、塩を食べさせられてきたが、専売がなくなった現在も、この習慣は現在も続いており、市販の塩には純粋NaCl（塩化ナトリウム）が多く含んで塩が販売されている。動脈の収縮にはカルシュム、弛緩にはマグネシウムが深くかかわっているのです。マグネシウムはナトリウムやカルシウムを細胞の外に出したり、縮んだ筋肉を緩める働きがある。 高血圧や不整脈を予防するこ事が解っている。 　医者でもらう血圧降下剤は血液中の水分を尿として出すものが多く、利尿剤なので、血栓を引き起こす危険がある。その他交感神経に働きかけるもの、カルシウム拮抗剤等があるがいずれも副作用がある。これらの血圧降下剤を服用すればすぐ血圧は下がる。問題は血圧降下剤の服用を止めれば、すぐ元の血圧に戻る。血圧を一定に保つためには死ぬまで血圧降下剤を飲まなければないことだ。 「やさしお」100ｇ当たり食塩相当量46ｇ、カリウム27，300ｍｇ、マグネシウム220ｍｇなのです。「やさしお」は通常の塩と味は全く同じです。 　ナトリウムは血圧を上げる。これに対して血圧を下げる元素は、カリウム、マグネシウムなのです。カルシュムは既に栄養サプリとして薬局で売られており、マグネシウム、極めて限定的なスパーマーケットだけだと思うが市販されています。「天日にがり」「やさしお」で検索して下さい。「アマゾンで」は簡単に手に入ります。値段は180ｇ約400円です。｛やさしお」の詳細を示します。（キャッチフレーズ：カリウム使用、低ナトリウム塩）（第一回JSH減塩食品アワード金賞受賞（2015年）｛味の素」販売ですから安心して使用して下さい。私は以前血圧は150－90くらいでした。家にある「塩」を全て破棄しました。そして「やさしお」を「塩」の代わりにしました。ただそれだけです。その他何もしていません。カルシューム、マグネシウム、はありますが使用していません。それだけで現在は130以下ー70以下です。殆どの人はこの事を知りません。 　2017年11月27日国民医療費は平成29年度（2017年）度は43兆0710億円なのです。「国民医療費の概要より高血圧性疾患の年間医療費の概況」より2019年11月27日発表の「高血圧疾患の年間医療費は1兆7907億円なのです。そしてそ比は17907/43710＝4.15％　（この金額を考えて下さい。単に高血圧降下剤の薬代だけで、この金額は異常だと思いますがどうでしょうか？）現在は不明です。 日本と言う国は自由な国なので、全ての情報が簡単に手に入るかと思いきや、現時点（2023年）の最新のデーターが手に入らないのです。例えば「韓国　生活保護者、人数」で検索しても何も出てきません。（もしかしたら私の検索技術が幼稚なのかもしれませんが？）今外国人の処遇が日本で問題になっています。（外国人の処遇、犯罪等、詳細を知ろうとしてNetで検索を掛けても何も出てきません。 　さて本題に戻ります。何故1兆7907億の金額が浪費されたかは「日本高血圧学会のせいなのです。国際的に最高血圧は140－90なのです。そしてこれは日本の厚生省も同じですが、実際ＴＶ等で宣伝されている、最高血圧は130で放送されているので130を超えると高血圧だと認識している人が多いと思います。今まで「日本高血圧学会」のマスコミ裏工作が功を博して、マスコミ上では130が常識になってしまったのです。そして高血圧が140から130ににするだけで患者は800万人増えるそうです。 「日本高血圧学会2019年」で検索して下さい。日本高血圧学会の主張正常血圧は120＜かつ＜80、正常高値血圧130以下と80以下です。最低高血圧が120にされたらさらに患者の数は1600万人増えるでしょう。日本高血圧学会の言っている事は嘘です。自分の高血圧は140で考えて下さい。 そして私は以前血圧が150－90くらいでした。家にある「塩」を全て破棄しました。そして「やさしお」を「塩」の代わりにしました。ただそれだけです。その他何もしていません。カルシューム、マグネシウム、はありますが使用していません。それだけで現在は130以下ー70以下です。殆どの人はこの事を知りません。是非この事を拡散して下さい